Preventie van prostatitis thuis: effectieve methoden

Ontsteking van de prostaatklier is de meest voorkomende pathologie bij mannen van 30-50 jaar oud, die voortkomt uit het syndroom van bekkenveneuze stasis, perifere autonome insufficiëntie, infectieuze laesies, verminderde werking van het immuunsysteem en andere negatieve verschijnselen. Om het risico van het begin van de ziekte te voorkomen, wordt het mannelijk geslacht aanbevolen om thuis prostatitis te voorkomen. Preventieve maatregelen helpen de onderliggende oorzaken van de pathogene aandoening te elimineren. Om het ontstekingsproces van het secretoire orgaan te voorkomen, wordt een man aangeraden om meer aandacht te besteden aan zijn levensstijl, zich te houden aan de basisprincipes van goede voeding, fysieke en seksuele activiteit niet te negeren en therapeutische gymnastiek en massagetherapie te beoefenen. Preventie van prostatitis in het dagelijks leven vereist geen speciale vaardigheden, zodat de aandoening niet verschijnt, een man moet geduld, assertiviteit en consistentie tonen bij het uitvoeren van eenvoudige manipulaties.

Oorzaken van prostatitis

De menselijke gezondheid blijkt uit zijn vitale activiteit. Het risico op inflammatoire laesies hangt samen met de volgende factoren:

1. Sedentair- gebrek aan sport, zittend werk.
2. Onjuiste inname via de voeding -het overwicht van zoute, gefrituurde, gerookte voedingsmiddelen, constante snacks, wat bijdraagt aan stofwisselingsproblemen.
3. Langdurige seksuele onthouding.
4. Misbruik van slechte gewoonten- roken, alcohol drinken, inclusief alcoholarme dranken.
5. Achtergrondpathologieën- aambeien, verstopte ontlasting.
6. Promiscuïteit- promiscue seksleven zonder anticonceptie (condoom).
7. Ziekten van de urinewegen.
8. STIinfectie van het urogenitale kanaal.
9. Seksuele disfunctie- Moeilijkheden met ejaculatie.
10. Verminderde efficiëntie van het immuunsysteem.

Allereerst impliceert het voorkomen van prostatitis een remedie voor de bovengenoemde problemen. Hoe eerder de therapie en preventieve maatregelen beginnen, hoe groter de kans op normale seks en het behoud van reproductieve activiteit.

Primaire en secundaire preventie van prostatitis

Preventieve maatregelen voor prostatitis worden ingedeeld in:

• Primair- vanwege het voorkomen van het begin van de ziekte, en het is belangrijk om prostatitis te voorkomen voor elke man die de leeftijd van 30 heeft bereikt;
• Ondergeschikt- betekent acties voor mannen die al pijnlijke symptomen hebben ondervonden. In deze situatie is het belangrijk om verwaarlozing van het proces, chronisch karakter van de ziekte, herhaling van symptomen te voorkomen.

Preventie van prostatitis wordt gekenmerkt door behandelingsinterventies die de algehele gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren.

Bruikbare tips om prostaatontsteking te voorkomen

Het is belangrijk dat mannen die het risico lopen een onaangename ziekte te krijgen, hun eigen gezondheid zorgvuldig in de gaten houden. Deze regel is vooral van toepassing op mannen, van wie het werk te maken heeft met achter een computer zitten, in vochtige kelders, onderkoeling, verhoogde vermoeidheid.

Referentie! Dankzij de vroege preventie van gezondheidscontrole is het mogelijk om volwaardige mannelijke functies te behouden, een hoge kwaliteit van leven te garanderen en ook geen geld uit te geven, omdat de kosten van behandeling vaak niet goedkoop zijn.

Door het advies op te volgen, kunnen risicopersonen het ontstaan van prostatitis voorkomen en chroniciteit voorkomen.Mannen wordt geadviseerd om de onderstaande regels te volgen:

• Gezonde levensstijl, sportscholen bezoeken, fitnesscentra.Mannen met zittend werk moeten elke 6 uur een pauze nemen, vaker lopen - om stagnatie van bloed in de bekkenorganen te voorkomen.
• Intimiteit met een partner. De frequentie en aard van seksueel genot heeft een positief effect op de gezondheid van de prostaat. Maar seksuele perversie, willekeurige seks zonder condoom lokt de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen uit, en een speciale verlenging of verwijdering van de penis uit de vagina voordat de zaadlozing plaatsvindt, heeft een schadelijk effect op het secretoire orgaan. Het beste is om constant seks te hebben met één partner.
• Goede voeding.De basis van voeding bestaat uit producten die nuttig zijn voor het hele organisme, ook voor de prostaat. Dieetmaatregelen zijn onder meer de consumptie van vis- en vleesgerechten, granen - vooral rijst en boekweit, zeevruchten, melk en zure melk, bijenteeltproducten, compotes, vruchtendranken, thuis bereid, verse groenten en fruit. Het menu mag geen alcohol, limonade, overmatige consumptie van gebakken goederen, slachtafval, fastfood, vet voedsel, gerookt vlees, voedsel met kruiden bevatten.
• Gebrek aan onderkoeling.Om urogenitale infecties te voorkomen, is het belangrijk om je te kleden voor het weer, onderkoeling in het koude seizoen te vermijden en ademende kleding te dragen bij warm weer.
• Een goede nachtrust, slaap.Bij constant ernstig overwerk, gebrek aan rust, kan depressie de overhand krijgen, waardoor de beschermende functies van het lichaam verzwakken, de immuniteit "valt". Om de toestand van het immuunsysteem altijd op zijn best te laten zijn, is het noodzakelijk om te rusten, minstens 8 uur per dag te slapen, ontstekingsziekten op tijd te behandelen - om chronisatie van het proces te voorkomen, de omgeving te veranderen, binnen te lopen de frisse lucht en vermijd stressvolle situaties.
• Koude en warme douche.Dagelijkse hydrotherapie wordt uitgevoerd om stagnatie van bloed in het bekken te voorkomen. Douchen is niet alleen een hygiënische procedure - hydrotherapie activeert de bloedcirculatie, verbetert de immuniteit. Om de bloedstroom te versnellen, moet regelmatig een douchemassage in de liesstreek worden gedaan.
• Tijdige onderzoeken door een uroloog.Het is noodzakelijk om naar de dokter te gaan, zelfs als er geen symptomen van prostatitis zijn. Bij het diagnosticeren van een ontsteking van de prostaat in de eerste zes maanden, moet een man elke maand medische onderzoeken ondergaan, na de behandeling, wanneer de toestand verbetert, is eens per 3 maanden voldoende. In de komende 3 jaar worden profylactische onderzoeken om de 6 maanden aanbevolen - zelfs als er geen pathologische symptomen zijn. Na 40 jaar stuurt de dokter een man voor een echo van de prostaat.

Opmerking! Preventie van prostatitis - behoud van mannelijke functies gedurende vele jaren. Als u zich echter aan preventieve maatregelen houdt, moet u rekening houden met de oorzaak van de pathologie, omdat het in sommige gevallen een passieve levensstijl en gebrek aan seks is, in de tweede - de aanwezigheid van slechte gewoonten, en in de derde - PAP .

Oefening om prostatitis te voorkomen

Als u elke dag 5 - 10 minuten besteedt aan eenvoudige oefeningen, zal het mogelijk zijn om de ontwikkeling van een pathologisch proces te vermijden, waarvan de verwaarlozing dreigt met prostaatcarcinoom.

Veel mannen zijn lui over dagelijkse lichaamsbeweging en geven de voorkeur aan medicatie in plaats van aan lichaamsbeweging. Artsen waarschuwen echter dat veel medicijnen niet effectief zijn en dat alleen zelfhypnose helpt bij het nemen van medicijnen. Bovendien verdient de drogisterij-maffia veel geld aan zieke mensen, waardoor advertenties over drugs vaak een complete misleiding zijn.

Jezelf dwingen om de oefeningen te doen is alleen in het begin nodig. Dan zal de behoefte een gewoonte worden, zodat de man geen ongemak zal ervaren en niet veel tijd aan training zal besteden.

Manipulaties zijn gericht op het elimineren van veneuze bloedstagnatie in de bekkenorganen, het verbeteren van de bloedcirculatie door het lichaam en het behouden van de functies van de prostaatklier.

"Lopen" op de billen

De methode werkt alleen voor dagelijks gebruik. Het resultaat wordt verwacht na 2 - 3 maanden hard trainen. Voor de preventie van prostaatdisfunctie en activering van de bloedstroom in het kleine bekken, moet een man zich houden aan het volgende algoritme van acties:

1. We zitten op de grond, houden onze benen gebogen;
2. Door de heupen te buigen, bewegen we afwisselend op de billen.

Slechts 1 à 2 minuten per dag helpt prostatitis te voorkomen.

Squats en strekt zich uit

Dergelijke trainingen worden aan alle mannen getoond, en vooral aan degenen die veel tijd op een zittend werk of in een auto doorbrengen. De training vereist geen speciale vaardigheden, het kan worden gedaan:

• Traplopen, over een trede stappen, tegelijkertijd hurken en strekken;
• Tijdens het lopen - half hurken en op één been springen, strekbewegingen uitvoeren.

Knijpen in de dijen

Je kunt vrouwen dit soort manipulatie vaak zien doen in fitnesslessen. Maar mannen wordt ook geadviseerd om een eenvoudig trucje te doen om prostatitis te voorkomen. Je hebt een rubberen bal of vlindertrainer nodig. De attributen worden tussen de dijen geplaatst, waarna het sterk nodig is om de proximale delen van de onderste extremiteiten samen te drukken. Slechts 3 minuten per dag zal de ontwikkeling van pathologie voorkomen.

Aanbevelingen voor zittende mannen

Chauffeurs, kantoorpersoneel en mannen met andere zittende beroepen worden aangemoedigd om eenvoudige dingen te doen die voor anderen onzichtbaar zijn:

1. we ademen diep in zonder op te staan van de werkplek;
2. we voeren oefeningen uit voor het perineum - spiertraining;
3. we spannen de spieren van het perineum zo hoog mogelijk aan;
4. houd uw adem 3-5 seconden in.

Artsen adviseren om de stappen 5 tot 6 keer te herhalen. Overdag is het voor de grootste efficiëntie beter om 1 - 2 benaderingen uit te voeren.

Mannen die een zittende levensstijl leiden of last hebben van overtollig vetweefsel, dienen het advies van een arts op te volgen en dagelijks minstens 100 stappen te nemen. Hiervoor hoeft u het appartement niet te verlaten (maar wel wenselijk). Het is voldoende om een geschikt traject te kiezen en te lopen. Beweging bevordert niet alleen de bloedcirculatie en het voorkomen van ontsteking van de prostaatklier, maar bevordert ook een snelle stofwisseling, verlicht zwaarlijvigheid.

Prostaat massage

Massage van de prostaatklier is effectief voor het normaliseren van de functies van het orgel, maar het is effectiever als massagetherapie wordt uitgevoerd door een specialist.

Aandacht! Het masseren van het secretoire orgaan mag alleen worden uitgevoerd na de behandeling van een acuut proces.

Prostaatmassage is gunstig voor:

• Door de bloedcirculatie te stimuleren, komen zuurstof en andere nuttige chemische elementen door massage het orgel binnen.
• Verhogen van de synthese van testosteron - een androgeen dat verantwoordelijk is voor het erectievermogen.
• Verhoogde tonus van de liesspieren, waardoor het urineproces wordt genormaliseerd.

De frequentie van massageprocedures wordt bepaald door individuele indicatoren - afhankelijk van de toestand van de patiënt en het ziekteproces. In de chronische vorm moeten 2 tot 4 sessies per week worden uitgevoerd. Als er geen vooruitgang is, is het toegestaan om de prestatie terug te brengen tot 1 - 2. Indien nodig is het toegestaan om speciale massagestimulerende middelen te gebruiken - dan kan de frequentie worden verhoogd tot 2 - 3 per week.

De volgende soorten massagetechnieken zijn geclassificeerd:

1. Handmatige massage - gedaan met een vinger, uitgevoerd als profylaxe van prostatitis;
2. In een vroeg stadium van de ziekte wordt aanbevolen om de techniek uit te voeren - de sluitspier samenknijpen en losmaken;
3. Rectale massage - uitgevoerd met behulp van speciale vacuümpompen door de anus;
4. Masseer met een klysma met een afkooksel van kamille - het wordt aanbevolen om de vloeistof enige tijd in uzelf te houden;
5. Urologische massage - de techniek wordt alleen in een klinische omgeving gebruikt, omdat speciale instrumenten nodig zijn om de therapie uit te voeren.

Bij het masseren moet u uiterst voorzichtig zijn om schade aan het slijmvlies van de anus te voorkomen. Masseren is gecontra-indiceerd voor mannen die lijden aan de volgende pathologieën:

• aambeien;
• stenen in de prostaat;
• goedaardige en kwaadaardige gezwellen;
• acuut beloop van andere pathologieën van het urogenitaal systeem.

Referentie! Niet elke man zal hulp zoeken bij masseurs, dus een alternatief voor preventieve massage is regelmatige seks met één seksuele partner.

Geneesmiddelen ter voorkoming van prostatitis

Profylactische medicijnen voor de normalisatie van prostaatfuncties bevatten plantenextracten en zijn gericht op het versnellen van de bloedstroom in het orgaan, het elimineren van stagnatie en het verhogen van de productie van vloeibare afscheidingen.

Specialisten schrijven medicijnen voor om prostaatstoornissen te voorkomen.

Naast medicijnen schrijven experts vitaminecomplexen voor die wallen, congestie en oncologische processen voorkomen.Meestal krijgen patiënten formuleringen voorgeschreven als:

1. Vitamine A - voor de preventie van goedaardige tumoren;
2. Vitamine B - om de bloedcirculatie te verbeteren;
3. Vitamine E, K - om het risico op neoplasmata in de prostaatklier te verminderen.

Een alternatief voor medicijnen is het gebruik van voedingssupplementen die de prostaatfunctie reguleren. Voedingssupplementen kunnen in elk netwerk van apotheken worden gekocht, maar raadpleeg voordat u het gebruikt uw arts. Selenium in de samenstelling van biologisch actieve stoffen heeft het grootste effect voor mannen.Het chemische element heeft de volgende eigenschappen:

• heeft een gunstig effect op sperma;
• verhoogt de erectie;
• normaliseert het voortplantingsvermogen;
• heeft een gunstig effect op de prostaat.

Traditionele preventiemethoden

Traditionele geneeskunde is een techniek die zich in de loop der jaren heeft bewezen, daarom schrijven artsen patiënten vaak voor om recepten van genezers te gebruiken als preventieve maatregel voor problemen met de prostaat.

Onthouden! Infusies, tincturen, afkooksels en andere folkmethoden veroorzaken soms bijwerkingen, dus zelftoediening gaat gepaard met een verslechtering van de toestand. Kruiden zijn sterke allergenen, dus allergische reacties zijn mogelijk. Als er negatieve effecten optreden, moet fytotherapie dringend worden geannuleerd en moet de techniek worden vervangen door een alternatieve.

Eenvoudige en natuurlijke remedies, niet slechter dan die van de apotheek, zullen helpen om de mannelijke functie te vestigen, de lokale bloedcirculatie te normaliseren, de beschermende functies van het lichaam te vergroten en congestie in het kleine bekken te elimineren.

Als u elke dag natuurlijke ingrediënten eet, kunt u het ontstaan van prostatitis voorkomen:

1. honing en noten - in gelijke verhoudingen;
2. honing met pompoenpitten - 2: 1;
3. een mengsel van walnoten met gedroogd fruit.

Bovenstaande mengsels hebben een gunstig effect op het hele lichaam: ze verwijderen gifstoffen en gifstoffen, verhogen de weerstand tegen virussen en infecties en versnellen de stofwisseling.

Naast snoep worden voor preventieve doeleinden afkooksels gebruikt van:

• Haver - 2 eetlepels per 700 ml water, op hoog vuur zetten om de korrels te verzachten. Voeg 1/4 kopje verse peterselie toe aan de afgewerkte pap;
• Ivan-thee - stoom 2 theelepels met een halve liter kokend water, drink het dagelijks voor het eten;
• Berkebladeren - 1 theelepel grondstoffen per 500 ml kokend water, we staan erop voor enkele uren, consumeren in kleine porties;
• Honing sbiten - ingenomen voor het slapengaan, 1 eetlepel, verdund met een glas water.

Om de gezondheid van mannen te behouden, is het noodzakelijk om de aanbevelingen van een specialist op te volgen, omdat het gemakkelijker is om de ziekte te voorkomen dan om langdurig en aanhoudend te worden behandeld.